Deportes para la Tercera Edad – 1ra. Parte

Existen multitud de ejercicios físicos apropiados para todas las personas a cualquier edad, siempre y cuando no se realicen de manera excesiva en términos de peso ni de carga de tensión, tanto general como localizada. La cuestión más destacable es saber incorporar la actividad física al estilo de vida que tienen las personas mayores, por …

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La Alimentación y el Yoga

Para un Yoga su alimentación es muy importante, como ya sabemos nuestra salud empieza por lo que comemos. Efectuar yoga te ayuda a que lleves una vida más sana, preferirás alimentos puros, evitarás alimentos excesivamente procesados, además de aprender a evitar los excesos, comiendo de manera lenta para saborear cada bocado. Es que la dieta …

La Sofrología

La sofrología fue creada por el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo allá por el año 1960. Se trata, como veremos a lo largo del presente post, de una disciplina que, entre otras cuestiones, tiene sus principales antecedentes en la hipnosis y otras técnicas orientales como el zen, el budismo o el yoga. Una de las técnicas en que se basa la sofrología es la …