Deportes para la Tercera Edad – 2da. Parte

En general la práctica de ejercicio físico de forma moderada no supone ningún riesgo para las personas de la tercera edad. El problema surge cuando cada uno interpreta de forma diferente el término “moderado”. En esta etapa de la vida hay ciertos factores de riesgo que se deben tener en cuenta: La existencia de un …

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Deportes para la Tercera Edad – 1ra. Parte

Existen multitud de ejercicios físicos apropiados para todas las personas a cualquier edad, siempre y cuando no se realicen de manera excesiva en términos de peso ni de carga de tensión, tanto general como localizada. La cuestión más destacable es saber incorporar la actividad física al estilo de vida que tienen las personas mayores, por …