Alimentos Diuréticos – 1ra. Parte

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Los-diuréticos-naturales

Ajo

El ajo es un excelente producto diurético. Además el ajo es un gran depurativo capaz de eliminar los desechos acumulados en el flujo sanguíneo.

Espárragos

El espárrago es un diurético natural muy eficaz para combatir la retención de líquidos. De hecho, la relación de potasio / sodio contenido en el espárrago es muy alta (270/3) y promueve la eliminación de la secreción, flujo y de la orina. Además, el espárrago contiene una sustancia llamada asparagina con propiedades diuréticas y depurativas.

Beterraga o Remolacha

La remolacha o beterraga ofrece una amplia gama de minerales por sus propiedades diuréticas. Sus hojas, también comestibles, son ricas en ácido fólico, beta caroteno, calcio y hierro con los cuales ejercen una acción contra la retención de líquido en el organismo.

Zanahoria

El jugo de zanahoria posee propiedades tónicas, depurativas y remineralizantes. La zanahoria es un diurético que ayuda al cuerpo eliminar el exceso de agua. Según algunos nutricionistas, la zanahoria es muy eficaz contra la retención de agua en mujeres embarazadas y las mujeres que están menstruando.

Col de Bruselas

El consumo de Col de Bruselas se recomienda en general a todas las personas que sufren de retención de líquidos, las personas obesas que quieren perder peso y aquellas que sufren de artritis y artrosis.

Pepino

El pepino es una buena fuente de azufre y silicio lo cuales estimulan los riñones y favorecen la disolución de ácido úrico. El pepino es una verdura diurética con gran efecto para bajar de peso.

Lechuga

La lechuga es una buena opción para aquellos que sufren retención de líquidos por ser diurético. La mejor forma de utilizar la lechuga como diurética es haciendo un jugo mezclado con otras verduras o frutas diuréticas.

Diente de León

El diente de león tiene un gran efecto diurético. La gran ventaja del diente de león a diferencia de las otras plantas medicinales es que su acción diurética no conduce al agotamiento o pérdida de potasio.

Té Verde

Los beneficios del consumo del té verde en la salud son muchísimas entre ellas perder líquidos retenidos.

Vinagre de Sidra

El vinagre de manzana tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de agua. El vinagre de manzana es considerado por ser uno de los alimentos diuréticos más seguro, ya que ayuda a estabilizar los niveles de potasio en sangre.

Retención de Líquidos

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Plantas-medicinales-diureticasSi bien es cierto que el organismo requiere líquidos para vivir, su retención puede causar serios problemas.
Las personas con retención de líquidos son fácilmente identificadas, ya que presentan dedos hinchados, piernas regordetas y la barriga inflamada.
Entre los factores que favorecen la retención de cantidades excesivas de líquidos por parte del organismo, están el consumo de demasiada sal, los cambios hormonales, los esteroides, el ciclo menstrual e inclusive el embarazo.
Existen ciertas plantas que, mediante infusiones medicinales, ayudan a eliminar esta retención como los siguientes: 

  • Cola de caballo: Su poder diurético es bien conocido. Se trata de un excelente depurador de la vesícula y el hígado. Muy indicada para mejorar la celulitis.
  • Enebro: Sus hojas son muy utilizadas para combatir la retención de líquidos.
  • Achicoria: Excelente depurativo hepático, diurético, etc. Con las hojas se curan las dermatitis y otras erupciones cutáneas.
  • Perejil: Es una planta conocida por su gran poder diurético.  Se toma usualmente en jugos mezclado con agua y unas gotas de limón.
  • Manzanilla: Hierba muy aromática. Contiene potasio, vitamina C, fósforo y hierro. Es antiinflamatoria, sedante, antiséptica y antiespasmódica.
  • Diente de león: Contiene vitaminas A, B y C. Laxante, depurativa del hígado, diurética, adelgazante, antidiabética, antinefrítica. Muy buena para las digestiones difíciles y el estreñimiento.
  • Hojas de olivo: Esta planta es diurética y usualmente se emplea mediante infusiones.  En este sentido, se debe verter 1 cucharada de hojas de olivo picados en una taza de agua que esté hirviendo.

 Es importante observar que si la retención de líquidos no disminuye, a pesar de estos remedios herbales, puede ser un signo de problemas con el hígado, los riñones, el corazón o la tiroides.
En el caso de las embarazadas, es importante que acudan, de inmediato, al médico si notan una hinchazón repentina especialmente en las piernas.

¿Por qué las #Mujeres a veces retienen líquido?

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retencion-liquidosBásicamente hay 2 razones por las cuales las mujeres retienen liquidos.  La primera razón es un problema de origen vascular, insuficiencia venosa en algún grado, formación de trombosis o coágulos en alguna vena importante.

La insuficiencia venosa produce un grado de retorno de la sangre en sentido contrario a cómo normalmente circula, esto genera la salida de líquido hacia fuera del vaso sanguíneo, produciéndose la retención de líquido.   Esto se produce principalmente en miembros inferiores, alrededor de tobillos y en la zona de la tibia.

Es este tipo de edema el que se presenta también con los cambios de clima o altura, por lo general se agudiza en climas cálidos o en la estación del verano.

La segunda razón es una razón de tipo hormonal, las mujeres que empiezan a tener alteraciones a nivel de hormonas ováricas, tienden a hacer ciertos cambios de peso en base algunas veces a retención de líquidos,  esta retención no es necesariamente en miembros inferiores y puede presentarse en otras partes del cuerpo.

Hay cierto tipo de alimentos que son diuréticos y que facilitan a movilizar esta retención como por ejemplo la linaza, la caigua (ojo no abusar de ella ya que produce ceguera nocturna), agua de cáscaras de piña, fuentes de omega 3 como pescados, aceite de oliva, aceite de sacha inchi.

Para poder diferenciar es necesario acudir al ginecólogo o al angiólogo para hacer un ultrasonido.

Como eliminar líquidos con Té de Anís Estrella

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Luego de unas merecidas vacaciones estoy listo para continuar con ustedes y nuestro Blog, para esta post deseo hablar sobre la retención de líquidos un problema recurrente y debemos de buscar formas alternativas de ayudar a las personas que sufren de este problema, espero que lo pongan en práctica y SI EN ALGÚN LUGAR SE LES HACE DIFÍCIL CONSEGUIR EL ANÍS ESTRELLA MÁNDENME UN EMAIL Y PUEDO ENVIAR EL PRODUCTO.

TerapiaA030Existen muchas plantas medicinales con propiedades para reducir y tratar la retención de líquidos. Una de estas plantas es el anís estrella, que por sus propiedades diuréticas, puede ayudarte a eliminar líquidos y perder algunos kilos de más. Por ello, para que puedas sacar el mayor provecho de esta planta, te diré cómo hacerlo a través de su té.
Uno de los problemas más comunes con los que puedes encontrarte a la hora de adelgazar, es la retención de líquidos. Si bien esto ocurre tanto en mujeres como hombres, son las primeras quienes padecen más esta situación, debido a los cambios hormonales que se registran durante el mes.
Pues bien si este es tu problema, existe una planta medicinal llamada anís estrella que tiene propiedades contra la retención de líquidos, y te puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos de tu cuerpo.
Si bien esta planta, también posee otras propiedades que pueden ayudarte a perder peso en forma natural; el anís estrella contiene dentro de su composición química sustancias como el limoneno que estimulan al riñón, aumentan la diuresis y eliminan los líquidos retenidos en el organismo.
Gracias a estas propiedades, si necesitas saber cómo eliminar líquidos en forma natural, puedes echar mano de un remedio natural para la retención de líquidos, como es el anís estrellado.
Esta propiedad diurética, además de ayudarte a perder algunos kilos de más, puede serte de utilidad para controlar la presión arterial. Aunque es necesario que recuerdes que, es imprescindible el consentimiento médico para su consumo, y así evitar efectos adversos sobre el organismo.

 Propiedades del anís estrella para perder peso:

  • Diurético, estimula el metabolismo renal, ayuda a eliminar el exceso de líquido del organismo.
  • Facilita la digestión, ayuda a normalizar el metabolismo gástrico.
  • Ayuda a eliminar gases y flatulencias.
  • Tiene acción antiespasmódica.
  • Es depurativo, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

 Receta del té de anís estrella para adelgazar.

  • Ingredientes:
    • 2 o 3 anís estrella.
    • 1 taza de agua hirviendo.
  • Preparación:
    • Coloca los anises estrella en el agua hirviendo.
    • Deja reposar por 10 minutos.
    • Toma 2 o 3 tazas por día, después de las comidas.

 Aprovecha las propiedades diuréticas del anís estrella y adelgaza naturalmente. Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.

La Linaza – Propiedades Medicinales – 2da. Parte

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En este post les presento la segunda parte de las maravillas de La Linaza y sus espectaculares propiedades medicinales y de esa forma aprovecharla al máximo…
Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias

SISTEMA NERVIOSO
Es un tratamiento para la presión. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa y un sentimiento de calma. Ideal para personas que trabajan bajo presión. Mejora las funciones mentales de los ancianos, mejora los problemas de conducta (esquizofrenia). La linaza es una dosis de energía para tu cerebro, porque contiene los nutrientes que producen más neurotransmisores (reanimaciones naturales).

 SISTEMA INMUNOLOGICO
La linaza alivia alergias, es muy efectiva para el lupus. La semilla de linaza por contener los aceites esenciales Omega 3, 6, 9 y un gran contenido de nutrientes que requerimos constantemente, hace que nuestro organismo se enferme menos, por ofrecer una gran resistencia a las enfermedades. Contiene grandes cantidades de rejuvenecedor, pues retiene el envejecimiento. La linaza es útil para el tratamiento de la anemia.

SISTEMA CARDIOVASCULAR
Es ideal para acabar con la arteriosclerosis, elimina el colesterol adherido en las arterias, esclerosis múltiple, trombosis coronaria, alta presión arterial, arritmia cardiaca, asma, incrementa las plaquetas en la sangre. Previene la formación de coágulos sanguíneos. Es excelente para regular el colesterol malo. El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una de las características UNICAS de la linaza es que contiene una sustancia llamada prostaglandina, la cual regula la presión de la sangre y la función arterial y juega un importante papel en el metabolismo del calcio y energía. El Dr. J. H. Vane, ganó el premio Nobel de Medicina en 1962 por descubrir el metabolismo de los aceites esenciales Omega 3 y 6 en la prevención de problemas cardiacos.

ENFERMEDADES INFLAMATORIAS
El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en “TITIS”, tales como: gastritis, hepatitis, artritis, colitis, amigdalitis, meningitis, etc.

RETENCIÓN DE LIQUIDOS
El consumo regular de linaza, ayuda a los riñones a excretar agua y sodio. La retención de agua (Edema) acompaña siempre a la inflamación de tobillos, alguna forma de obesidad, síndrome pre-menstrual, todas las etapas del cáncer y las enfermedades cardio-vasculares.

SISTEMA SEXUAL
Algunos médicos han encontrado que el aceite contenido en la linaza es el afrodisíaco natural. La causa física más común de impotencia y frigidez física se debe a un bloqueo de la circulación sanguínea en las arterias de la pelvis. La solución es limpiar las arterias en general, lo cual se puede lograr con el consumo de linaza. Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto. Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable. Aminora notablemente los bochornos de la menopausia.

CONDICIONES DE LA PIEL Y CABELLO
Con el consumo regular de semillas de linaza usted notará cómo su piel se vuelve más suave y aterciopelada, es útil para la piel seca y piel sensible a los rayos del sol. Es ideal para problemas en la piel, tales como: psoriasis y eczema. Se recomienda también como mascarilla facial para una limpieza profunda del cutis. Acaba con el paño, manchas, acné, espinillas, etc. Es excelente para la calvicie. Esta es una buena noticia para quienes sufren de calvicie. También es útil en tratamiento de la caspa. Úsela como jalea para fijar y NUTRIR su cabello, ya no use vaselina que dañan el cuero cabelludo y el cabello.

DIABETES
El consumo regular de linaza favorece el control de los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una excelente noticia para los insulino-dendientes.

VITALIDAD FISICA
Uno de los más notables signos de mejoramiento debido al consumo de linaza es el incremento progresivo en la vitalidad y en la energía. La linaza aumenta el coeficiente metabólico y la eficacia en la producción de energía celular. Los músculos se recuperan de la fatiga del ejercicio.

MODO DE EMPLEO
Dos cucharadas soperas por día, las pulverizan en el procesador, se mezcla en un vaso de jugo de fruta, o bien sobre la fruta, con la avena, yogurt en el desayuno o en el almuerzo. La pueden tomar personas de todas las edades (niños, adolescentes y ancianos). Inclusive mujeres embarazadas. Infusión (té) de linaza.