Beneficios de las Sentadillas

Conseguir un cuerpo perfecto no se basa simplemente en realizar sentadillas, pero incluir las sentadillas en tu rutina de gimnasio te va a ayudar a ellos. Conoce los beneficios de realizar sentadillas y empieza a descubrir los cambios en tu cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos No solo los músculos que conforman las piernas. El movimiento y ejecución de las …

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Los Mitos y la Pérdida de Peso

Mucho se ha dicho acerca de las dietas y pérdida de peso, y este tema es que  parece que t todo  el mundo tiene una opinión. La verdad es que, aunque nos cueste aceptarlo, todos sabemos que lo mejor es consumir una dieta balanceada y actividad física si queremos tener un peso saludable. Pero la …

¿Cómo Ejerce el Ejercicio Físico sus Efectos Beneficiosos? – 1ra. Parte

Este nuevo post (primera parte), les explica los beneficios de hacer ejercicios, no se lo pierdan y empiecen a aceitar las bisagras… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias SOBRE EL CORAZÓN Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de   sangre que expulsa …