Beneficios de un Entrenador Personal

A medida que se vayan dando pasos, a medida que se vaya avanzado en el logro de los diferentes objetos establecidos, se comenzarán a notar los diferentes beneficios de contar con un profesional en la materia que te ayude, apoye y sirva de soporte, una persona que te supervise y permita alcanzar tu meta final. …

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La Navidad y el Ejercicio

Lo recomendable es hacer ejercicio mínimo durante 30 minutos al día, por lo menos cuatro veces por semana. Los especialistas recomiendan tener actividad física para contrarrestar los excesos en la ingesta de alimentos y bebidas, durante la temporada navideña. El experto en Nutrición y Cultura Física en el Centro de Seguridad Social (CSS) del Instituto …

Las Uvas Pasas

Que las uvas son un excelente alimento para nuestro organismo todos lo sabemos, pero luego está la cara b de las uvas, se trata de las pasas, a las que mucha gente desprecia y no consume. Es importante que sepamos los beneficios que éstas tienen para nuestro organismo, que son muchas. Las uvas pasas, como …

8 Vasos con Agua al Día

El doctor Juan Carlos Benites y la nutricionista Sara Abu Sabah recalcaron la función del agua en el organismo.  Los especialistas concordaron que el ser humano debe tomar como mínimo ocho vasos con agua al día. “Lo mínimo es tomar ocho vasos con agua al día.  Sin embargo las personas que tienen un cuerpo atlético tendrán mayor …