Beneficios de las Sentadillas

Conseguir un cuerpo perfecto no se basa simplemente en realizar sentadillas, pero incluir las sentadillas en tu rutina de gimnasio te va a ayudar a ellos. Conoce los beneficios de realizar sentadillas y empieza a descubrir los cambios en tu cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos No solo los músculos que conforman las piernas. El movimiento y ejecución de las …

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Cuantas repeticiones hay que hacer en el Gimnasio

La respuesta a esta inquietud es relativa, depende de los objetivos y las necesidades que se tengan. Aunque todos conocemos la aseveración de “Sí se quiere tamaño hacer series cortas. Sí se desea definición  hacer muchas repeticiones”, puede que no sea totalmente cierta en todos los casos. Por esto examinemos los efectos que diferentes cantidades …

Errores al hacer Deporte

Es fantástico hacer ejercicios, pero tenemos que reconocer errores que cometemos por querer hacer las cosas a lo loco, detengámonos y disfrutemos el deporte, no suframos haciéndolo. Hay algunos errores comunes que muchos deportistas cometen, a menudo varios a la vez, que se convierten en verdaderos obstáculos para alcanzar el progreso, aquí  te detallamos cuales …