Beneficios de las Sentadillas

Conseguir un cuerpo perfecto no se basa simplemente en realizar sentadillas, pero incluir las sentadillas en tu rutina de gimnasio te va a ayudar a ellos. Conoce los beneficios de realizar sentadillas y empieza a descubrir los cambios en tu cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos No solo los músculos que conforman las piernas. El movimiento y ejecución de las …

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¿Por qué sudamos?

El sudor responde a uno de los mecanismos de regulación de la temperatura corporal. A través de la corriente sanguínea, el interior de las glándulas sudoríparas de la piel recibe un líquido que luego es expulsado en forma de sudor. Esta humedad se evapora con el consumo de calor, lo que produce un enfriamiento del …

Articulaciones Flexibles

Las funciones más importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unión del esqueleto y producir movimientos mecánicos, proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo, además de ser lugares de crecimiento. Por ello es importante darle un pequeño mantenimiento a través de ejercicios.  Aquí algunos consejos de qué ejercicios podemos hacer. Comience con estas rutinas suaves: El …

El baile, como ejercicio

Este tema me encanta, pues el bailar lo llevo en la sangre y me encanta, gracias a Dios a mis esposa también, disfrutemos del baile no importa la edad.  El baile como tal existe desde hace muchos años y de hecho cada nación o incluso región tiene algún tipo de baile propio. La evolución del ser humano …