La Ansiedad – Síntomas y como Combatirla

La ansiedad es un problema social que debemos saber cómo reconocerlo y contar con las herramientas para combatirla y tener una mejor calidad de vida. Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad.  Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una sensación difusa e indeterminada de angustia o miedo que no …

Anuncios

Ejercicio físico y Depresión

Con este post deseo ayudar a vencer la depresión, vamos el ejercicio es fantásticos y pongámonos las pilas y disfrutemos de la vida. ¿Puede el ejercicio en realidad mejorar mi estado de mal ánimo? Sí. Una caminata a paso brioso tres veces a la semana puede ayudarle a recuperarse de una depresión en menos tiempo, …

EL AJO

Para este Post he elegido al Ajo como protagonista, sus propiedades son fabulosas y su beneficio para el ser humano incalculables, agreguémoslo en nuestra dieta. El ajo es una hortaliza cuyo bulbo se emplea comúnmente en la cocina mediterránea. Es de sabor fuerte, especialmente en crudo y ligeramente picante. La variedad más común es la …

¿Cómo Ejerce el Ejercicio Físico sus Efectos Beneficiosos? – 1ra. Parte

Este nuevo post (primera parte), les explica los beneficios de hacer ejercicios, no se lo pierdan y empiecen a aceitar las bisagras… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias SOBRE EL CORAZÓN Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de   sangre que expulsa …