Los Deportes y los Beneficios Psicológicos

Realizar deporte tiene una de infinidad de beneficios para la salud en general y beneficios psicológicos específicos: disminuye la ansiedad, tiene efectos antidepresivos, mejora la autoestima y otorga una sensación de bienestar que se debe a la liberación de endorfinas (las hormonas del buen humor). La práctica de cualquier deporte trae aparejados beneficios psicológicos, a continuación …

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Ejercicio Físico para la Salud y la Calidad de Vida

Este post muestra la importancia del ejercicio físico en nuestra vida diaria, estemos alerta… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. Los deportistas de la antigua civilización griega, por ejemplo, ocupaban un lugar destacado dentro de la …