Y si no Desayuno…

Desayunar rompe el ayuno de 12 horas y recarga al cuerpo de la energía necesaria para el correcto funcionamiento de todo el organismo. ¿Qué efectos perjudiciales tiene el no desayunar? Contrario a lo que se cree que no desayunar ayuda a bajar de peso, nada más lejos de la realidad. No desayunar predispone con más …

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La Navidad y el Ejercicio

Lo recomendable es hacer ejercicio mínimo durante 30 minutos al día, por lo menos cuatro veces por semana. Los especialistas recomiendan tener actividad física para contrarrestar los excesos en la ingesta de alimentos y bebidas, durante la temporada navideña. El experto en Nutrición y Cultura Física en el Centro de Seguridad Social (CSS) del Instituto …