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Ya son mas de 150,000 visitantes a nuestro Blog, estoy feliz de que este espacio colabore y ayude a muchas personas, gracias por sus comentarios, gracias por seguirme, gracias a mi familia por el apoyo y en especial a ustedes que sin sus visitas toda esta data se perdería. GRACIAS.

 

La Obesidad en los Niños

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La obesidad en los niños se ha vuelto una epidemia en muchos países. Por ejemplo, en las últimas décadas, la obesidad obesidad-infantilen niños entre 6 a 11 años se ha triplicado en los Estados Unidos.

¿Cuáles son las complicaciones?

Son 3: diabetes, presión alta y enfermedades al corazón. Aunque parezca extraño, ahora también lo sufren los niños obesos.

La obesidad en los niños podría ser causa de factores genéticos y hormonales, pero en la mayoría de los casos es por comer demasiado y no hacer ejercicios.

 ¿Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos con este problema?

7 tips para combatir el exceso de peso:

  1. Sirva pequeñas porciones (una dieta estricta podría alterar el desarrollo y salud de su niño).
  2. Comer más frutas y verduras.
  3. En vez de gaseosas o sodas, de a su niño abundante agua o leche baja en grasa. Evite dar bebidas azucaradas.
  4. Cocine al vapor, a la plancha, al horno. Evite freír las carnes.
  5. No permita que su niño se sienta frente al televisor o computadora, de lo contrario aumentará su apetito.
  6. Planifique actividades físicas, donde su niño pueda hacer más esfuerzo físico. (nadar, saltar soga, manejar bicicleta o algunos quehaceres en casa).
  7. Usted como padre, dé el ejemplo con una buena alimentación y practique ejercicios. Su niño imitara su estilo sano de vida y evitará las tentaciones.

Con las Baterías recargadas

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nuevo inicio logoEstimados amigos de Tu Alimento Tu Medicina gracias por los comentarios a los artículos que publico, estos dos meses que me he tomado, me han servido para reorganizar mis actividades, iniciar nuevos proyectos y estar con mi familia, cual es fundamental para mi.

Pero desde este lunes 05 de Mayo inicio con nuevos artículos, que estoy seguro serán de su agrado, como siempre espero sus comentarios y sugerencias.

Un abrazo a la distancia.

Georgios Meroussis

Son + 50,000 Visitas a nuestro Blog Muchas Gracias…

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Feliz Navidad y Prospero 2014

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Feliz-navidad-2014

 

Georgios Meroussis

De vuelta al Barrio

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Gracias a todos por los comentarios y solicitudes de seguir escribiendo, solo fue un proyecto que me pidieron llevar acabo y me tuvo inmerso en el trabajo.

Pero ahora el Proyecto está andando y paso a ser un Asesor del Proyecto y a administrar mi tiempo.

Por ello desde este Lunes 9 los invito a visitar nuestro blog y seguir retroalimentarnos.

Georgios Meroussis

Feliz día del Padre

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Un saludos y un fuerte abrazo a la distancia.

Disfrutemos de nuestros hijos y de nuestros padre.

felizdiapapa

Es el deseo de su amigo Georgios Meroussis.

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