Actividad Fisica y Salud

En este post les presento unas diapositivas de Julián Andrés Vásquez – Deportólogo y quería compartirlo con ustedes… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias Pirámide del Ejercicio Pirámide del Ejercicio

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Un hábito saludable: El Ejercicio – 2dra. Parte

En este post es la segunda parte donde hago referencia a las precauciones y así estimularlos a que hagan deporte, vamos levántense del sofá y a disfrutar la vida, que su cuerpo se lo agradecerá… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias ¿Cómo puedo prevenir las lesiones? Comience cada entrenamiento con …

¿Cómo Ejerce el Ejercicio Físico sus Efectos Beneficiosos? – 2da. Parte

Este nuevo post (segunda parte), les explica los beneficios de hacer ejercicios, no se lo pierdan y empiecen a aceitar las bisagras… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias A pesar de todos los beneficios probados, el sedentarismo sigue siendo muy importante entre las poblaciones de diferentes países. Las facilidades que …

¿Cómo Ejerce el Ejercicio Físico sus Efectos Beneficiosos? – 1ra. Parte

Este nuevo post (primera parte), les explica los beneficios de hacer ejercicios, no se lo pierdan y empiecen a aceitar las bisagras… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias SOBRE EL CORAZÓN Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de   sangre que expulsa …

Ejercicio Físico para la Salud y la Calidad de Vida

Este post muestra la importancia del ejercicio físico en nuestra vida diaria, estemos alerta… Y no se olviden de hacer comentarios para enriquecernos mutuamente. Gracias La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. Los deportistas de la antigua civilización griega, por ejemplo, ocupaban un lugar destacado dentro de la …