Los Miedos… véncelos

miedoPalabras sabias las de Marie Curie, cuando dijo: “Dejamos de temer aquello que hemos aprendido a entender”.

 Puede que no lo crea, pero la mejor manera de vencer el miedo es no tenerle miedo, básicamente, y lo primero que debes hacer, es identificar que te transmite ese miedo, es decir, reconocerlo, para luego respetarlo. Una vez que lo hayas identificado, podrás buscar las maneras de superarlo. Para ello puedes realizar algunos ejercicios de relajación, antes del momento, en que sepas que vas a tener miedo.

 Controlar la respiración, es el mejor método que hay para sobrepasar cualquier fobia. De esta manera te controlas mentalmente y también físicamente. El miedo nos protege y nos alerta de situaciones, pero no debe ser más que eso, nunca debemos dejar que los miedos dominen nuestras vidas, y mucho menos que condiciones nuestros comportamientos, ya que eso repercutirá negativamente en nuestra vida y día a día.

 Así que piensa que nada puede sucederte, que tienes control total y absoluto de tus miedos, respira varias veces y controla tus síntomas.

 Vivir sin miedos es aprender a ser feliz…

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